رودان شارژ

امروز : دوشنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۹

تبلیغات
بنر سمت راست اصلی
تبلیغات
بنر سمت راست اصلی
 
بیشتر
۲۲ دی ۱۳۹۸

۵ اشتباهی که هنگام استفاده از تلفن های هوشمند مرتکب می شویم!

مضرات استفاده از تلفن همراه ممکن است شما آن را برای زنگ هشدار نزدیک خود نگه دارید و حتی اگر کیفیت خواب خود را برای اهداف بهداشتی رعایت کنید. با این حال ، تلفن همراه شما همراه خوبی نیست! علاوه بر خواب ، تلفن شما در طول روز به روش های بیشتری از آنچه متوجه می شوید به شما آسیب می رساند.

98
 
بیشتر
۲۶ آذر ۱۳۹۸

۶ دلیل برای توقف خوابیدن به سمت راست یا روی شکم (روش صحیح خوابیدن )

روش صحیح خوابیدن برخی از جدی ترین مشکلات مزمن مانند سوزش سر دل و کمردرد می تواند ناشی از خواب نادرست باشد. همه ما می دانیم لذت بردن از یک خواب خوب در شب چقدر مهم است ، البته آن فقط مربوط به احساس راحتی در خواب نیست بلکه باید بیشتر در مورد آنچه برای بدن مفید است باشد.

148
 
بیشتر
۶ آذر ۱۳۹۸

آموزش تمرینات تبتی: راز پنهان جوان ماندن قدیمی ها

آموزش تمرینات تبتی تمرینات تبتی مجموعه حرکات ورزشی از نوع یوگا میباشد که بدن را مملو از انرژی نموده، ماهیچه ها را قدرتمند کرده و ذهن، احساسات و بدن را متعادل میکنند. انجام این تمرین بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب توصیه می شود. کل حرکات در ده دقیقه قابل انجام هستند و برای شادابی و آغاز یک روز پر انرژی توصیه می شوند.

150
 
بیشتر
۲۴ خرداد ۱۳۹۸

آموزش آب کردن شکم و پهلو

شکم داشتن فقط مشکل افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست. بسیاری از افرادی که لاغر هستند و از نظر ظاهری اندام متناسبی دارند هم از چربی‌های دور شکم رنج می‌برند.

285
آخرین دیدگاه ها